YOgA & MéditAtiON
avec uMA SHAKti

Ici et maintenant … un espace sacré s’ouvre … pour se rencontrer, se reconnecter à son Cœur, ancrer la Paix sur la Terre et rayonner la Lumière – Om Shanti –

En ce moment chez
Uma Shakti Yoga

Voici un bref aperçu des prochaines dates et thématiques de formation, stages et retraites ainsi que les ateliers mensuels de yoga du cœur, séances de méditation et week-ends à venir.

Week-end de Formation

Yoga Somatique
& Thérapeutique

21 – 22 mars
(Foix – Ariège)

Atelier du Dimanche

Séance mensuelle
de Yoga du Cœur

le 29 mars (10h-13h)
(Mirepoix – Ariège)

Session en Visio

Séance sur Zoom
de Yoga du Cœur

le 5 février (9h-10h)
(sur inscription)

Séjour Initiatique

Retraite Spirituelle
aux Canaries

Du 23/02 au 01/03/2026
(La Gomera – Espagne)

Stage de Ressourcement

Conscience – Présence
Ressourcement – Reconnexion

Du 3 au 6 avril 2026
(Montségur – Ariège)

Méditation Mariale

Rencontre en Présence
autour de Marie

Le 11 février à 18h
(Montgailhard – Ariège)

Le Grand Processus Alchimique

Laissez-moi vous parler un peu du Processus Sacré qui a commencé en ce mois de janvier 2026. Je pense que nous l’avons toutes ressenti, observé, constaté : ce mois de janvier n’était pas un premier mois de l’année comme les autres. Tout d’abord, le fameux « Jour de l’An » est passé quasi inaperçu. Quant à la reprise après les vacances, comment dire? … il n’y en a tout simplement pas eu ! C’est normal, nous étions absorbées dans un processus alchimique d’une intensité rare… lire la suite

(Dernier article du 4 février 2026)

Les Bénéfices du Yoga​

Le Yoga est une discipline ancestrale qui procure un bien-être général et de nombreux bénéfices pour la santé. Outre la souplesse, l’équilibre, l’alignement et la force que le yoga peut apporter, les bienfaits se font ressentir sur l’ensemble du corps. En effet, la pratique des diverses positions (asana) permet à l’énergie de circuler plus librement. Ainsi, la respiration, la circulation et la digestion s’améliorent, tandis que le système hormonal se régule, les articulations s’assouplissent et les maux de dos s’atténuent.

Cependant, ces bienfaits sur le plan physique ne sont que les effets secondaires d’une pratique qui va toucher et transformer en profondeur notre être. Les débordements émotionnels et l’agitation mentale vont eux aussi se calmer pour engendrer un sentiment de paix et de sérénité durable. Enfin, sur le plan spirituel…

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