a propos
Une présentation en quelques mots de qui je suis, de mon parcours sur la Voie du Yoga et de la Méditation, deux disciplines que je pratique assidûment depuis bientôt 30 ans.
Le Yoga
L’Inde est le berceau du Yoga, une pratique ancestrale dont les multiples bienfaits ont conquis des millions d’adeptes sur tous les continents. Véritable discipline du corps, de l’esprit et de l’âme, elle permet de vivre une vie harmonieuse et équilibrée, en appliquant simplement la sagesse du vieil adage « un esprit sain dans un corps sain ».
Surtout connue en Occident à travers ses diverses positions (les asanas) comme le lotus, le guerrier ou le chien tête en bas, la pratique du Yoga procure un bien-être général et de nombreux bénéfices pour la santé. Outre la souplesse, l’équilibre, l’alignement et la force que le yoga peut apporter, les bienfaits se font ressentir sur l’ensemble du corps. En effet, la pratique des diverses positions (asana) et des exercices de respiration (pranayama) permet à l’énergie de circuler plus librement. Ainsi, les articulations s’assouplissent et les maux de dos s’atténuent. La respiration, la circulation et la digestion s’améliorent, tandis que le système hormonal se régule.
Cependant, ces bienfaits sur le plan physique ne sont que les effets secondaires d’une pratique qui va toucher et transformer en profondeur notre être et notre vie. Les émotions sont vécues avec plus de recul et l’on apprend à se détacher de ses états émotionnels parfois troublés, perturbés voire anxieux ou dépressifs. Sur le plan mental, l’agitation permanente amplifiée par notre mode de vie moderne va se réduire et se calmer, engendrant ainsi un sentiment de paix et de sérénité.
Tous ces merveilleux bienfaits découlent d’une pratique sincère et régulière du Yoga. Pourtant, ils ne rendent pas entièrement justice à cette discipline avant-tout spirituelle. Les positions ne sont en vérité que la pointe émergée de l’iceberg. Toute la profondeur du yoga est dans le ressenti et la Présence à Soi, permettant ainsi de nous relier en profondeur à notre âme et à l’Être Divin que nous sommes. Ceci est donc accessible à tous et il n’y a aucun pré-requis à la pratique du Yoga. Tant que le souffle est présent, n’importe qui peut s’y essayer. Voilà pourquoi cette discipline multi-millénaire est devenue si populaire à travers le monde entier. Elle reste – hier comme aujourd’hui – autant d’actualité.
Uma Shakti
Initiée au yoga et à la méditation en 1996 alors que je suis encore étudiante, je pressens que je viens de découvrir des clefs qui vont me permettre de donner un sens plus profond à ma vie. L’année suivante, je décide de partir en Inde pour approfondir ces deux disciplines. Ce séjour, qui ne devait durer que 3 mois, se révèlera être un véritable voyage initiatique de presque 24 années d’immersion dans les pratiques de yoga et de méditation ainsi que les philosophies bouddhistes et hindouistes.
C’est enceinte de mon premier enfant que je découvre le yoga Iyengar. Cette pratique me permettra de vraiment bien connaître mon corps et d’accoucher de mes 2 enfants à la maison en pleine confiance et en conscience. Pendant 4 ans, je me forme avec Sharat Arora au Himalayan Iyengar Yoga Centre (Inde du Nord) pour devenir enseignante de yoga. Tout au long de ces années, j’assiste mon professeur dans de nombreuses classes thérapeutiques et j’apprends ainsi comment adapter la pratique aux besoins particuliers de chaque individu. Naturellement, j’ai eu l’élan de me spécialiser dans le yoga pré-natal : mes connaissances et mon expérience me permettent d’apporter aux femmes enceintes une pratique sécuritaire qui évolue tout au long des 3 trimestres.
En parallèle, je découvre la méditation Vipassana et je suivrai près d’une dizaine de retraites en Inde et en France qui m’amèneront à pratiquer avec ardeur cette discipline au quotidien. J’étudie aussi l’Ayurvéda afin de mieux comprendre les besoins spécifiques à chaque constitution tant en matière de Yoga, que sur le plan alimentaire et le mode de vie.
Pendant près de 20 ans, je conduis avec mon époux l’École de Yoga Umahesh en Ariège et en Inde du Sud. A notre tour, nous formerons de nouveaux professeurs de yoga qui exercent aujourd’hui leur passion.
En 2005, une rencontre avec le Tai-chi et le Qi-gong me fait prendre conscience de ma capacité à ressentir très clairement les énergies subtiles. Cela m’amènera à recevoir des initiations au Reiki que j’utiliserai pendant des années, tant pour moi que pour donner des soins. Je me forme ensuite au clair-ressenti au sein de l’Ecole Oviloroi de Yann Lipnick en 2019, puis à la médiumnité et à la communication avec les Êtres de Lumière avec Sophie Guedj Metthey et Peggy Sanchez. Ces nouveaux apprentissages me permettent de développer mes compétences en tant que Canal et Thérapeute de l’Âme. Plus récemment (septembre 2025), je reçois des enseignements d’une éveillée, Suyin Lamour, afin de libérer l’énergie de guérison par des soins vibratoires. Ceux-ci peuvent se donner à distance ou par imposition des mains, au choix et selon la situation.
En 2020, d’importants bouleversements dans ma vie personnelle m’amènent à me retirer du monde et de l’enseignement pour plonger plus profondément au Cœur de l’Être. Outre l’accompagnement que je reçois par des thérapeutes, guérisseurs et médiums, je fais aussi plusieurs formations en énergétique qui me permettent d’ouvrir mes canaux de perception extra-sensorielle et de vivre une grande ascension vibratoire. A travers ces expériences, je découvre la Lumière dans toute sa splendeur ainsi que de merveilleux trésors de Sagesse et d’Amour que j’aspire sincèrement à partager.
En 2023, mes Guides de Lumière m’encouragent à reprendre l’enseignement et me soufflent le nom de ce que je transmets aujourd’hui dans mes stages et ateliers : le « Yoga du Cœur », une pratique thérapeutique, somatique et sensitive axée sur le ressenti et la connexion à l’Être Divin que nous sommes en réalité. Je conduis aussi régulièrement des séances de méditation, en présentiel ou par zoom. Je donne également des lectures d’âme et des soins énergétiques (individuels ou collectifs – à distance ou en présence) avec l’aide de mes Guides, mon Soi Supérieur et les Êtres de Lumière avec qui je suis connectée, plus particulièrement Mère Marie.
La Méditation
Il existe de nombreux courants de méditation mais l’intention derrière cette pratique est toujours la même: celle de cultiver la paix intérieure. Pratiquée depuis l’aube de l’Humanité, la méditation est peut-être encore plus nécessaire et importante aujourd’hui car elle permet de se détacher de l’agitation du monde extérieur où les sollicitations en tout genre sont poussées à l’extrême. Tout semble s’accélérer et s’intensifier, engendrant beaucoup de chaos, de peur et de confusion.
La respiration et l’observation du souffle sont les portes d’entrée par lesquelles nous pouvons pénétrer dans notre espace intérieur et nous recentrer. Grâce à notre patience, vigilance et persévérance, l’agitation mentale diminue tandis que le brouhaha de la vie devient plus distant. Lorsqu’on pratique la méditation régulièrement, un sentiment de paix et de sérénité s’installe.
