Formation en Yoga Somatique & Thérapeutique

Pour l’année 2025/26, les ateliers de Yoga du Cœur à Foix vont prendre une nouvelle couleur et une autre dimension, toute en profondeur. Je me sens en effet guidée à proposer une formation en yoga somatique et thérapeutique. Ce parcours, extrêmement complet et tout à fait unique en son genre vous donnera des clefs essentielles pour prendre soin de votre Corps, vous relier à votre Âme, grandir en Conscience, cultiver la Présence, élever votre Fréquence vibratoire et vous établir dans la Paix du Cœur.


Présentation du parcours de formation

Pourquoi ce parcours ?

Aujourd’hui, à l’aube d’une nouvelle ère pour la Terre et l’Humanité, il n’est plus possible d’enseigner le Yoga uniquement par l’étroite fenêtre des asanas et du pranayama, tout comme il est illusoire de chercher à guérir le corps uniquement par des médicaments, le cœur et l’esprit par la psychothérapie. Nous devons apprendre à lâcher nos croyances limitantes, à élargir notre Conscience et à regarder les choses telles qu’elles sont vraiment, c’est à dire en termes d’énergie, de vibrations et de fréquences. 

L’être humain est avant-tout un Être Divin qui a oublié qu’il portait en lui de multiples capacités ainsi que tous les attributs divins. Il est temps de nous souvenir de qui nous sommes vraiment et de ré-activer tous les potentiels qui sommeillent encore en nous. Faire alliance avec le Divin, c’est exactement ce que la Voie du Yoga propose depuis la nuit des temps. En soi, « yoga » signifie l’union de l’âme individuelle (Jivatman) avec l’âme universelle (Paramatman) c’est à dire Dieu.


À qui s’adresse cette formation?

Cette formation s’adresse aux femmes qui sont engagées sur une voie spirituelle, plus particulièrement sur la Voie du Yoga, et qui pratiquent depuis plusieurs années. C’est un parcours également très enrichissant pour celles qui enseignent et transmettent cette discipline spirituelle. 


Quelle est l’intention de ce parcours ?

Ce parcours, unique en son genre, a pour intention première de vous aider à vous établir dans votre Cœur, dans un espace de Paix et d’Amour. Par des pratiques de yoga, respiration et méditation, nous nous purifierons en profondeur dans tous nos corps et nous franchirons ensemble des paliers pour s’élever au-dessus de la densité et de la négativité. 

Pour réaliser cela, la Connaissance de Soi est indispensable car il ne s’agit pas de se détourner de la souffrance ou de s’engouffrer dans un monde d’illusions mais au contraire de nettoyer, transmuter, libérer tout ce qui nous retient encore dans Maya (le monde de l’Illusion, la matrice artificielle). 


Qu’est-ce que le yoga somatique ?

La pratique somatique que je propose est une invitation à entrer profondément à l’intérieur de soi, en contact avec ses sensations et ses ressentis afin d’apprendre à écouter la sagesse du corps et à décoder ses messages. J’aime transmettre cette pratique somatique car elle aide réellement les pratiquantes à revenir dans l’ici et maintenant, grâce à leur corps et, au-delà de l’aspect physique, à percevoir leur propre Présence JE SUIS, qui est notre aspect le plus élevé. 


Qu’est-ce que le yoga thérapeutique ?

Le yoga thérapeutique a pour but de ramener l’alignement dans le corps afin que celui-ci puisse fonctionner de façon optimale. L’approche thérapeutique avec les accessoires aide également à mieux comprendre comment ajuster et adapter la pratique à vos besoins, votre morphologie et votre constitution pour mettre en place la pratique la plus adaptée à votre corps, vos particularités – du moment ou installées – et vos contraintes.

Nous sommes toutes uniques avec des spécificités et des différences liées notamment à notre histoire, donc aucunes pratiques personnelles ne devraient se ressembler. Pour moi, la pratique spirituelle commence ici-même, par une acceptation profonde de ce que l’on est et de ce que l’on vit pour pouvoir ensuite, éventuellement, amener des modifications et vivre des transformations.

Le yoga n’est pas une fuite vers des mondes lumineux et désincarnés, c’est autre contraire une incarnation profonde, totale et véritable de l’Être Divin que nous sommes dans cette enveloppe physique. Le Corps est le Temple de l’Âme dans lequel nous élevons nos prières à travers nos pratiques spirituelles. Au-delà de l’alignement sur le plan anatomique, c’est un véritable Alignement intérieur qui s’établit avec le plan de l’âme et le Plan Divin.


Qu’est ce que cette formation va m’apporter ?

Cette formation va bien sûr permettre de pratiquer les asanas, le pranayama et dhyana (la méditation) afin de raffiner nos pratiques personnelle et d’approfondir ou élargir notre compréhension sur le plan de l’expérience. Nous ne sommes pas là pour pour faire une pratique mécanique qui fait du bien sur le moment (à l’instar d’une pratique sportive) ni pour faire un travail intellectuel de mémorisation et compréhension de la technique. Nous sommes là pour vivre pleinement ce qui est présent et ressentir le changement qui s’opère en nous, instant après instant.

Ensemble nous allons étudier certains aspects de l’anatomie et la physiologie du corps humain. Nous nous intéresserons également à l’ayurvéda et à la philosophie du yoga qui sous-tend cette discipline. Nous nous familiariserons avec les aspects plus subtils et énergétiques de l’être humain, notamment le système des chakras et des nadis, des koshas et de l’aura.

Mais en priorité, cette formation va permettre d’instaurer l’ancrage, le centrage et l’alignement afin que les pratiques et apprentissages soient réellement bénéfiques.

Ce parcours a donc pour but de vous apporter de précieuses clefs de compréhension pour :

– mieux comprendre votre corps et ses fonctionnements afin de créer une pratique et un mode de vie qui soient réellement efficaces et bénéfiques pour vous

– mieux ressentir ce qui vous correspond et ce qui est juste pour vous afin de devenir autonome sur la voie spirituelle

– mieux vous écouter pour obtenir de la clarté sur la voie 

– mieux comprendre le fonctionnement de l’Univers et des Lois qui le régissent afin de reprendre le pouvoir sur votre vie et assumer la pleine responsabilité de cette incarnation

– mieux vous connaître afin d’avancer sur la voie de la guérison holistique, de la complétude et de la plénitude de l’être

– vous aider également à mieux comprendre les « autres » que ce soit votre compagnon, vos enfants ou vos élèves – si vous êtes déjà professeure de yoga – pour pouvoir à votre tour les soutenir, les aider à évoluer ou simplement développer plus de compassion et de tolérance.


Les 3 grands axes

La Voie du Yoga, tradition multi-millénaire de l’Inde est la « voie royale » de la Libération totale de la souffrance (Kaivalya). Les 3 grands axes sur lesquels elle s’appuie sont la Purification (Tapas), la Connaissance de Soi (Svadhyaya)  et la Connexion au Divin (Ishvara Pranidhana). 
Dans chaque module, nous retrouverons ces 3 axes, nous les explorerons et nous les appliquerons, en les déclinant de mille et une façon à travers toutes les pratiques proposées. 

Les modules

Ce parcours en plusieurs modules a donc été conçu pour celles qui pratiquent le yoga depuis plusieurs années et qui souhaitent avant-tout se connaître elles-mêmes, en profondeur, dans tous les aspects de leur Être.  Pendant cette formation, la pratique des asanas et du pranayama sera bien sûr au cœur de chaque module. Les pratiques corporelles, l’observation des sensations, la respiration consciente et la méditation sont des outils incomparables pour se re-connecter à soi et vivre une intériorité d’une grande profondeur. Les enseignements se font donc de manière collective mais l’expérience et l’apprentissage se vivent au niveau individuel. Ainsi, chacune recevra des ajustements personnalisés, une guidance spécifique ainsi qu’un accompagnement individuel. 

Cette formation sera donc très complète, avec en plus des asanas et du prānayāma, une étude sur le plan anatomique, physiologique, énergétique, ainsi qu’une initiation à l’Ayurveda, une référence aux textes sacrés et à la philosophie du yoga (Yoga Sutra entre autre). Elle se présentera sous la forme de plusieurs modules de 3 week-ends répartis sur un semestre. Chaque semestre sera l’opportunité d’approfondir une thématique spécifique. 

Dates & Thématiques

1er module : « Alignement & Anatomie des Asanas »
18/19 octobre 2025 : la base (pieds, jambes et bas du dos)
15/16 novembre 2025 : le centre (bassin, hanches, abdomen et milieu du dos)
20/21 décembre 2025 : le coeur (poitrine, épaules et nuque, haut du dos)


2ème module : « Yoga, Ayurvéda & Physiologie »
21/22 mars 2026 : les 3 Gunas (3 qualités ou états) & Système Nerveux
25/26 avril 2026 : les 5 Mahabhutas (5 éléments) & Circulation et Respiration
6/7 juin 2026 : les 3 Doshas (3 constitutions ayurvédiques) & Système Digestif


3ème module : « Les 7 Chakras & l’Éveil de la Colonne Vertébrale »
10/11 octobre 2026 : 1er et 2ème Chakras & Sacrum / Lombaires
7/8 novembre 2026 : 3ème et 4ème Chakras & Dorsales
12/13 décembre 2026 : 5ème, 6ème et 7ème Chakra & Cervicales


4ème module : « Sagesse des Maîtres Yogis & Yoga Sutra »
Dates à venir


Pour recevoir le programme complet et les infos pratiques (déroulé d’un week-end, tarif, paiement et nombre de places), je vous invite à me contacter directement.