L’importance des Postures Debout

Les postures debout sont en général les toutes premières positions que l’on apprend lorsqu’on commence le yoga. Elles nous rendent fort, stable et droit. Elles nous redressent et nous réalignent, pas seulement au niveau articulaire mais aussi avec notre âme, notre Soi Supérieur et le Plan Divin.

Lorsqu’on pratique les postures debout, on commence en général en Tadasana, position que l’on refait aussi entre chaque posture. Or Tadasana, c’est la posture de la montagne. Elle nous rend solide comme comme un roc, avec une base large puissamment plantée dans le sol. Nous devenons haut, fier et majestueux comme un pic enneigé, inébranlable comme un massif montagneux. Ce sont des qualités essentielles à établir en nous en ce moment car les changements qui ont lieu actuellement peuvent nous inquiéter, nous troubler, nous faire craindre le pire.

Je présente dans cette vidéo très courte (et en accéléré) un enchaînement possible d’une quinzaine de postures debout. Il faut savoir qu’il en existe beaucoup d’autres, qu’elles peuvent être enchaînées dans un ordre différents ou que d’autres variations des postures sont possibles. Ce qui m’intéresse ici, c’est le retour constant, entre chaque position à Tadasana, la posture de la montagne.

Car oui, le monde bouge, se démantèle et se transforme à une telle vitesse, ça peut donner le vertige et l’impression que règne le chaos. Mais que se passe-t-il lorsqu’on fait nos postures debout ? On est étiré à droite puis à gauche, poussé en avant puis tiré en arrière, allongé vers le haut puis vers le bas et même essoré en torsion dans un sens puis dans l’autre. Pourtant, lorsqu’on revient entre chaque position en Tadasana, on remarque que l’on est de plus en plus stable, de plus en plus ancré, de plus en plus libre et léger. Quel paradoxe !

Les postures debout sont d’une importance capitale. Elles nous rendent fort, stable et droit. Elles nous redressent et nous réalignent, pas seulement au niveau articulaire mais aussi avec notre âme, notre Soi Supérieur par l’intermédiaire de notre Canal de Lumière.Ce sont des postures de base, les toutes premières positions que j’enseigne.

Ci-dessous le nom en sanskrit des postures présentées dans cet enchaînement :
1. Tadasana
2. Urdhva Baddhanguliyasana
3. Vrksasana
4. Garudasana
5. Utthita Padangusthasana
6. Parsva Padangusthasana
7. Utthita Trikonasana
8. Virabhadrasana II
9. Utthita Parsvakonasana (en photo ci-dessus)
10. Ardha Chandrasana
11. Vimanasana + Virabhadrasana I
12. Parsvottanasana
13. Parivritta Trikonasana
14. Parivritta Parsvakonasana
15. Parivritta Ardha Chandrasana
16. Prasarita Padottanasana
17. Tadasana

En ces temps très mouvementés et perturbés, ne nous laissons pas déraciner !
Revenons à une posture debout bien droite et ferme. Redressons-nous.
Respirons avec aisance et profondeur. Retrouvons notre verticalité et notre dignité.
Restons centrés et sereins. La tempête finit toujours par passer…